movie-online

ข้อดีของเชอร์รี่ 15 อันดับแรก

เชอร์รี่เป็นแหล่งของวิตามินที่จำเป็นอีกมากมาย จากผลการวิจัยในปี 2013

ดูหนังออนไลน์ นอกจากจะมีประโยชน์เฉพาะด้านสุขภาพแล้ว เชอร์รี่ยังเป็นแหล่งของวิตามินที่จำเป็นอีกมากมาย จากผลการวิจัยในปี 2013 เชอร์รี่เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยเมลาโทนินตามธรรมชาติ ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ส่งผลต่อการนอนหลับและอารมณ์ เมลาโทนินอาจมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ เนื่องจากเป็นสารเคมีที่กระตุ้นให้ง่วงนอน ความดันโลหิตสูงเป็นปัญหาเสี่ยงที่สำคัญสำหรับปัญหาหัวใจ การทำเชอร์รี่และสินค้าเชอร์รี่เป็นส่วนสำคัญในแผนอาหารของคุณคือการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่จะส่งผลต่อข้อดีด้านสุขภาพครั้งใหญ่ แต่สำหรับสุขภาพของหลอดเลือดหัวใจโดยเฉพาะ Amidor กล่าวว่าอย่าพึ่งพาปัจจัยใดปัจจัยหนึ่งมากเกินไป “ผลสะสมของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจควบคู่ไปกับกิจกรรมทางร่างกายทั่วไปและการลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งในการสร้างข้อได้เปรียบด้านสุขภาพหัวใจ” เธอกล่าว “การบริโภคน้ำเชอร์รี่ทาร์ตจะต้องสำเร็จควบคู่ไปกับสิ่งอื่น ๆ ถ้าต้องการ” นอกจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระแล้ว เชอร์รี่ยังต้านการอักเสบอีกด้วย เมื่อบริโภคทาร์ตเชอร์รี่ 50–270 ลูกหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก อันตรายของกล้ามเนื้อจะลดลง นักวิจัยพบว่าเชอร์รี่มีประโยชน์ในการลดความรุนแรงและลดระยะเวลาในการฟื้นฟูด้วยการวัดผลพลอยได้อย่างกว้างขวางสองอย่างของการฟื้นฟูรถไฟ ได้แก่ creatine kinase และ lactate dehydrogenase เชอร์รี่สดและกระป๋องได้รับการศึกษาเนื่องจากอายุ 50 ปีสำหรับการรักษาโรคข้ออักเสบและการป้องกันโรคเกาต์ หลักฐานของความสามารถของเชอร์รี่ในการฟื้นฟูช่วงกรดยูริกปกติได้แสดงให้เห็นในการวิจัยจำนวนมากเป็นเวลาหลายปี ที่ร้านขายของชำ คุณมักจะเห็น Bing cherries ซึ่งมีรสเข้มข้นที่หวานกว่าเชอร์รี่สีชมพูหรือสีเหลืองอย่างเห็นได้ชัด พบมากในแปซิฟิกตะวันตกเฉียงเหนือ เชอร์รี่สีชมพูและสีเหลืองคล้ายกับเชอร์รี่เรเนียร์หรือรอยัลแอนเป็นลูกกวาดที่ล้นหลามน้อยกว่าเชอร์รี่สีดำ แต่ก็ยังอร่อยเมื่อกินหมดมือ เชอร์รี่ยังเป็นแหล่งโพแทสเซียมทางโภชนาการที่ดีเยี่ยมด้วยปริมาณประมาณ 260 มก. ในการเสิร์ฟหนึ่งถ้วย โพแทสเซียมเป็นอิเล็กโทรไลต์หลักที่รักษาการทำงานของร่างกายอย่างเหมาะสม และทำหน้าที่ในตำแหน่งที่จำเป็นในความสามารถของกล้ามเนื้อ หลอดเลือดหัวใจ ไต และเซลล์ประสาท “สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในทาร์ตเชอร์รี่และน้ำเชอร์รี่ทาร์ตสามารถช่วยลดการระคายเคืองได้” ก่อนดำดิ่งสู่ข้อดี คุณอาจแปลกใจว่าน้ำเชอร์รี่ทาร์ตมีรสชาติอย่างไร ความเชี่ยวชาญค่อนข้างจะย้อนกลับไปสู่การบริโภคไวน์สีม่วงที่ไม่ผ่านการกรอง สถานที่ที่มีความสมบูรณ์และตะกอนเล็กน้อยที่ด้านหลัง เมื่อร่างกายไม่สามารถเผาผลาญกรดยูริกได้อย่างถูกต้อง ปัสสาวะสามารถสร้างขึ้นในเนื้อเยื่อของร่างกายหรือตกผลึกไปทั่วข้อต่อ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะนำไปสู่โรคเกาต์ เช่นเดียวกับโรคเบาหวานและนิ่วในไต นักวิจัยในการศึกษาประเมินสรุปว่าปัสสาวะที่ต่ำกว่านี้ช่วยต่อต้านโรคเกาต์ที่มีชื่อเสียงของเชอร์รี่ ทาร์ตเชอร์รี่ประกอบด้วยสารพฤกษเคมีหลักที่มีความเข้มข้นสูงร่วมกับเมลาโทนินซึ่งเกี่ยวข้องกับการควบคุมวงจรการนอนหลับของเรา มีการวิจัยเพียงเล็กน้อยว่าเชอร์รี่และโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำเชอร์รี่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับหรือไม่อย่างไรก็ตามตัวชี้วัดเหล่านี้สนับสนุน ประการที่สอง คุณจะมีความสามารถในการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่ดีของลูกกวาดเชอร์รี่หลังจากฤดูร้อนโดยการเพลิดเพลินกับการแช่เย็น ตากแห้ง หรือเก็บรักษาไว้ตามธรรมชาติ ดูหนังออนไลน์ฟ

ผลไม้ที่มีลำต้นยาวแต่ละผลให้โพแทสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียมด้วย 

พวกเขายังนำสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเบต้าแคโรทีนและโคลีนสารอาหารที่จำเป็น นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง เช่น เชอร์รี่แห้ง ผงเชอร์รี่ และน้ำเชอร์รี่ ยังช่วยเพิ่มสูตรอาหารที่น่าสนใจอีกมากมาย ในทำนองเดียวกัน การตรวจสอบ 2 สัปดาห์ในผู้สูงอายุที่นอนไม่หลับพบว่าการกินน้ำเชอร์รี่ทาร์ต 1 ถ้วยเร็วกว่าที่นอนช่วยเพิ่มเวลานอนได้แปดสิบสี่นาที มีหลายสาเหตุที่เชอร์รี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมพร้อมกับจำนวนการพึ่งพาที่เป็นหนึ่งในห้าต่อวันของคุณ เธอผสมผสานศาสตร์และศิลปะของการตระหนักรู้ถึงความเป็นอยู่ที่ดี เพื่อเพิ่มพลังให้ผู้คนด้วยข้อมูลและเครื่องมือที่พวกเขาต้องการปลูกฝังความคิดที่มีสติและออกแบบการกินและนิสัยการใช้ชีวิตที่หล่อเลี้ยงอย่างล้ำลึก นำเสนอใน Oprah.com, Women’s Health, Today’s Dietit, Healthline และอื่นๆ ประการที่สี่ สร้างสรรค์ผลงานศิลปะและใช้ลูกกวาดเชอร์รี่เป็นอาหารเสริมสำหรับอาหารคาว เช่น สลัดผักคะน้า เชอร์รี่แห้งหนึ่งในสี่ส่วนมี RDA 15% สำหรับไฟเบอร์ เชอร์รี่ยังประกอบด้วยโพแทสเซียม แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม วิตามิน A, C, B6, E และกรดโฟลิก “ทาร์ตเชอร์รี่มีวิตามินเอและเบต้าแคโรทีนมากกว่าสตรอเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ถึง 19 เท่า! วิตามินหลากหลายชนิดในทาร์ตเชอร์รี่แปลเป็นวิตามินที่ดี เมื่อเชอร์รี่สีม่วงเข้มอยู่ในฤดู การต้านทานผลที่หวานและดีต่อสุขภาพนั้นเป็นเรื่องที่ยาก เชอร์รี่หนึ่งกำมือให้สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและวิตามินที่จำเป็นซึ่งให้ประโยชน์มากมาย รวมถึงการย่อยอาหารและอาจช่วยให้นอนหลับ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าพวกมันอุดมไปด้วยแอนโธไซยานิน ซึ่งเป็นกลุ่มของโพลีฟีนอลที่ต่อสู้กับการระคายเคืองของเนื้อเยื่อแบบเดียวกับที่ยาอย่างไอบูโพรเฟนและนาโพรเซนทำ ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะได้รับไฟเบอร์ 25 ถึง 30 กรัมต่อวันที่เป็นประโยชน์ แต่ด้วยไฟเบอร์ 3 กรัมต่อถ้วย ผลไม้เล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้เป็นวิธีที่อร่อยในการเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น และเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ทั้งหมดที่มาพร้อมกับมัน ดูหนัง hd